Aufwärmen

Stretching Das Aufwärmen vor dem Spiel (auch vor dem Training) ist ein leidiges und oft verkanntes Thema. Kaum ein Golfer bereitet sich professionell auf die zu absolvierende Runde vor. Der Begriff "Kaltstart" ist eine Vokabel, die mittlerweile fest im Fachterminus des Golfsports integriert ist.

Dabei verlangt niemand, dass Sie zu Beginn zweimal Ihren Golfplatz im Laufschritt umrunden, sondern lediglich Ihren Körper auf die kommenden Aufgaben vorbereiten. Dies ist sinnvoll, da Ihnen, wenn sich Ihr Bewegungsapparat mental noch auf der Clubterrasse beim Cappuccino befindet, kein bewundernswerter Drive vom ersten Tee gelingen wird. Das Aufwärmen hat also nicht nur etwas mit Ihrer Gesundheit, sondern auch mit der Güte Ihres Golfspiels zu tun.

Ich möchte Ihnen hier an dieser Stelle jetzt nicht als Turnvater Jahn kommen und Ihnen einen aus dem Kamasutra entlehnten Übungskatalog präsentieren. Golf ist zwar eine Schnellkraftsportart, dennoch reden wir nicht vom Gewichtheben, Sprint oder Stabhochsprung. Ein übermäßiges Aufwärmprogramm ist also nicht erforderlich.
Ich empfehle Ihnen einige Dehnübungen, die Sie schon im Sportunterricht in der Schule gelernt haben, rotieren Sie die Schultern etwas gegen Ihre Hüfte und machen Sie einige leichte Probeschwünge. Das dauert nicht länger als drei Minuten und sollte von jedem zu bewältigen sein.

Ihr Körper wird es Ihnen danken! Möglicherweise mit einigen guten Schlägen in der Anfangsphase Ihrer Runde!

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Zitate

"Wenn du Zuschauer bist, ist es ein Spaß, wenn du spielst, ist es Entspannung, wenn du daran arbeitest, ist es Golf."
Bob Hope

Regelkunde

Spielbarer Ball - 13

bei Regelverstoß: 2 Strafschläge bzw. Lochverlust.

Ball spielen wie er liegt, es sei denn, die Regeln sehen etwas anderes vor .
Grundsätzlich darf man vor dem Schlag nichts niederdrücken, nichts knicken, nichts verbiegen um die Lage des Balles, den Schwungraum oder die Spiellinie zu verbessern.

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